絞め技の教科書 上下セット｜青木真也

絞め技の教科書 上下セット 青木真也

送り襟絞めの入りから極め方まで、青木真也が徹底解説

セット内容

本作品は以下の2作品のセットとなります。
教則の内容は、各商品ページをご確認ください。
≫ (1)『絞め技の教科書 上』 定価4,800円（税込）
≫ (2)『絞め技の教科書 下』 定価4,800円（税込）

合計金額：定価9,600円 → 割引価格8,900円(税込)
セット割引でお買い得になっています。

講師：青木真也

主要タイトル

2006年：修斗世界ミドル級王座 獲得
2009年：DREAMライト級王座 獲得
2013年：ONE第2代世界ライト級王座 獲得
2019年：ONE第6代世界ライト級王座 獲得

現在BAMF所属。柔道をバックボーンに持ち、独特の間合いから繰り出すタックル、バックテイク、肩固め、腕ひしぎ十字固めなど、相手をコントロールして一本につなげるグラウンドゲームを最大の武器とする。「跳関十段」の異名を持つ、日本を代表するサブミッションスペシャリスト。

≫ 青木真也選手の教則作品一覧

教則動画抜粋

解説記事

見どころ、各チャプターを詳しく解説！購入を検討される方はもちろん、購入済みの方も復習用としてご一読ください。（執筆・BJJ LABライター柔術哲学さん）
≫ 『教則レビュー｜青木真也『絞め技の教科書（上）』』
≫ 『教則レビュー｜青木真也『絞め技の教科書（下）』』

本教則の革新性

柔術・柔道の極めは、関節技・絞技で構成され、絞めの重要性については説明するまでもありません。
しかし、弓矢絞めなどを代表として、背筋の力で相手の首を捻じ曲げることで極めるシーンが多く見られます。

絞め（頸動脈の圧迫）ではなく、首の痛みでタップを取ることも多いのではないでしょうか？
本教則では、相手の腰・肩口に足を掛けて背筋で引っ張る技術自体を否定するものではありません。

しかし、脚や背筋に頼った首への攻撃を多用することで

• 相手の首の怪我を誘発
• 両足が自由なバックポジションでしか使えない
• 自分より大きな相手に極まらない

などの大きなデメリットがあります。

本教則の革新性は、本来の絞めの原理に立ち返り、シンプルに「手で首を」絞めることにあります。
襟・手による”純粋な”絞めを学び直せば、フロント、サイドバック、際（キワ［立ちと寝技の中間］）などあらゆるポジションにおいて絞めが強力な武器になります。

本教則の対象者

• 柔道、柔術競技者
• 相手の手に阻まれてバックポジションで膠着する方
• 襟絞めで極めきれず、関節技へ移行しがちの方

なぜあなたの絞めが極まらないのか？

絞めで一本を取るには、ポジション、襟のコントロール、手首の返しが必要となります。
青木選手が本教則で特に強調しているのは、手首の返しです。「習得まで3年はかかる」と言われ、多くの競技者が足・背筋に頼った絞めになる理由もこの習得の難しさにあります。
本教則収録のすべての絞め技（襟絞め、突込み絞め、十字絞め、小手絞りなど）において、そのメカニズムを詳しく掘り下げています。

青木真也選手がMMAで肩固め、バックチョーク、ダースチョーク等の絞め技を量産してきた背景には、道着での絞めの考え方、手の使い方があります。
トップ選手のディティールへのこだわりについてもぜひ学んでいただきたいと思います。

コンテンツメニュー

▼絞め技の教科書 上

全編 36:07
01. 送り襟絞めの基本
02. 襟の握り方
03. 手首の返し方
04. バックからの送り襟絞め
05. 片羽絞め
06. 亀からの送り襟絞め
07. スタンドからの送り襟絞め

▼絞め技の教科書 下

全編 34:29
01. 突っ込み絞め
02. 襟を持つ片十字絞め
03. 肩を持つ片十字絞め
04. 十字絞め
05. 片手絞め