【セット販売】柔術スターターセット&柔術スタートアップバイブル｜竹浦正起

■商品内容

本ページは、『柔術スターターセット』と『柔術スタートアップバイブル』のセット販売ページです。

単品をお求めの方は、各作品の詳細ページをご覧ください。

※教則映像とセミナー映像は確認メールと共に送付いたしますが、本・ステッカーは後日配送となります。ご了承ください。

◾️セット商品詳細

(1)『柔術スターターセット』：4,400円（定価5,500円、20%OFF）

⇒商品・詳細ページはこちら。

(2)『柔術スタートアップバイブル』：5,400円（定価6,000円、10%OFF）

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合計金額：定価11,500円→割引価格9,800円

※割引期間：〜2026年5月18日(月)23:59まで

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▼柔術スターターセット

• 動画（QRコード）でよくわかる格闘技！　ブラジリアン柔術　動画サイトでは公開されない本当に必要な技術
• セミナー映像（【柔術再入門】竹浦正起出版記念セミナー）
• オリジナルステッカーセット

▼柔術スタートアップバイブル：全編3時間22分

【第１編】白帯の上達で大事なこと

第１章　柔術の攻防には原則がある（6:58）
01 | パスガードはガードを解除してから
02 | 上からフットロックは有効だが…
03 | トップでは尻をマットにつかない
04 | クローズドの中から攻撃しない
05 | ダイナミックな技は上達してから

第２章　スパーリングを100％活用する（5:34）
01 | スパーリングは勝ち負けではない
02 | 今日のテーマを決めて繰り返す
03 | 粘るだけならリセットしよう
04 | 練習でも点数を意識
05 | タイマー (時間) は自分で目視

【第２編】技術よりも大事なケガ予防

第１章　ケガは上達を遅らせる（3:34）
01 | まずは自分をコントロールする
02 | 上の帯の人と組むメリット

第２章　ケガをしない（6:09）
01 | インバーテッド(逆さ状態)でねばらない
02 | 膝と体の進行方向を揃える
03 | 足の甲をマットにつける

第３章　ケガをさせない（7:19）
01 | ニーオンベリー
02 | ケンケンで粘らない
03 | スラム(バスター)はNG
04 | 首関節に攻撃しない
05 | 飛び込み技は避ける

第４章　ジムでよく見る反則（6:27）
01 | 飛びつきクローズド
02 | クローズドガードの反則
03 | バックポジションの反則
04 | 頭を外に出す片足タックル
05 | 外掛け(ニーリーピング)
06 | フットロックは内側に回らない

第５章　迅速なタップ（5:49）
01 | 相手がタップしなくても…
02 | (声)バーバルタップの活用
03 | 我慢くらべはしない
04 | 極まる前にタップしてもいい

第６章　エスケープの判断（9:35）
01 | 三角絞めのエスケープ
02 | フットロックのエスケープ
03 | 抑え込みのエスケープ
04 | バックポジションのエスケープ
05 | 足で伸ばす関節技は要注意

【第３編】柔術の攻防・展開

第１章　柔術のルールを覚えよう（9:45）
01 | ポジションにおける得点
02 | ポジションヒエラルキー
03 | 上から一気にサブミッションを狙わない
04 | 膠着は避ける
05 | 捨身技に頼らない

第２章　ガードとは？（8:09）
01 | 「ガード」は審判の判断
02 | スイープはガードを経由する
03 | クリアテイクダウン
04 | 審判の判断に委ねられる
05 | パスガードはガードを解除してから

第３章　自分はいま何パーセント？（5:49）
01 | 各ポジションの支配率の考え方

第４章　セオリーに反した動きはしない（8:08）
01 | びっくり技は避ける
02 | トップのセオリー
03 | ボトムのセオリー

【第４編】スパーリング開始！

第１章　スパーリングの作法（5:43）
01 | ボトム/トップの選択は「阿吽の呼吸」
02 | グリップを切りまくらない
03 | 引き込み待ちはやめよう
04 | 練習ではガードに入ろう
05 | スピードに頼らない

第２章　引き込もう（8:50）
01 | 引き込みは2種類
02 | 引き込み時の失点を避ける
03 | 引き込み直後のパスガードを防ぐ
04 | ダブルガードとは？

〈コラム〉　足関おじさんを攻略せよ（5:31）

【第５編】トップ編 (パスガード総論)

第１章　ベースは3種類（3:56）
01 | 正座ベース
02 | 中腰ベース
03 | 立ちベース
04 | 正座ベースは中上級者向け
05 | 中腰ベースがオススメ
06 | パスガード中は膝をつけない

第２章　シッティングガードへの対処（5:45）
01 | トップが攻める
02 | 距離・高さ・角度を意識する
03 | 足のグリップを狙う
04 | ガードを作らせない

第３章　引き込まれた直後の姿勢（6:38）
01 | ベースを取る
02 | 片足をまたごう
03 | パスガードは一発で成功しない

第４章　パスガードは３種類（4:44）
01 | タイトパス
02 | ルースパス
03 | インサイドパス
04 | パスガードを組み合わせる

【第６編】トップ編 (コントロール〜サブミッション)

第１章　コントロール (抑え込み)（7:47）
01 | サイドポジションを取ったら
02 | ニーオンベリー
03 | マウントからバックへ
04 | ノースサウス(上四方)へ
05 | マウントキープ
06 | マウントからのサブミッション
07 | バックポジションでのミス

第２章　サブミッション (関節・絞め)（15:42）
01 | サイドから腕十字
02 | サイドからアメリカーナ
03 | サイドからキムラ、アームバー
04 | ニーオンベリーから十字絞め
05 | マウントからアメリカーナ
06 | マウントから十字絞め
07 | バックから裸絞め
08 | バックから腕十字

【第７編】トップ編 (各ガードへの対処)

第１章　クローズドガードへの対処（8:03）
01 | クローズドガードではボトムが有利
02 | 脇パンチから膝割り
03 | 2on1から立ち割り

第２章　ハーフガードへの対処（5:58）
01 | 脇と股を差させない
02 | 脇を差したら背中をフラットにする

第３章　オープンガードへの対処（5:43）
01 | 片襟片袖はキックを外してまたぐ
02 | スパイダー→ラッソーの順に外す
03 | デラヒーバは効いている側から外す

【第８編】ボトム編 (総論)

第１章　ガードのエントリーとキープ（7:33）
01 | 得意なガードにエントリーする
02 | ガード別キープ方法
・クローズドガード
・スパイダーガード
・ラッソーガード
・ハーフガード
・デラヒーバガード
・シッティングガード

第２章　ガードリテンション（5:19）
01 | ガードリテンションとは？
02 | フレームはディフェンシブ
03 | グリップはオフェンシブ

第３章　スイープ（4:26）
01 | スイープは足にアクセスする
02 | 足を引いてくる相手への対処

【第９編】ボトム編 (各論)

第１章　クローズドガードの基本（2:56）
01 | 相手の割り方を先読みし、密着する
02 | 立たれた後の対応も覚える

第２章　ハーフガードの基本（2:30）
01 | 防御：組み手とフレームで寝かされない
02 | 攻撃：手前の脇・奥の足を差す

第３章　オープンガードの基本（4:04）
01 | 近い箇所にアタックを狙う
02 | 三角絞めは崩してから入れる

第４章　パスガードされたらガードに戻す（3:56）
01 | 相手の方を向き、背中を見せない
02 | 相手を抱えない
03 | フレームで空間を作る

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