デラヒーバ大学 〜デラヒーバの作り方と基本バックテイク〜｜橋本知之

「デラヒーバ大学 〜デラヒーバの作り方とバックテイク〜」橋本知之

デラヒーバのエントリ・キープからバックテイクまで解説。
初心者が見落としがちなポイントを網羅。
白帯から黒帯まで使える実践的なデラヒーバの教則。

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講師：橋本知之

主要タイトル

2015年: 世界柔術選手権にて茶帯で優勝
2016年: アジア柔術選手権 黒帯ルースター級 優勝
2018年: IBJJF パンアメリカン選手権 優勝
2018年: IBJJF 世界柔術選手権 黒帯ルースター級 3位
2020年: IBJJF ヨーロピアン選手権 黒帯ルースター級 優勝
2022年: IBJJFパンアメリカ選手権黒帯ライトフェザー級3位

「橋本知之の柔術大学」にて、教則映像を販売。
現在全国の柔術愛好家が参加できる「柔術大学オンライン」を運営している。

≫ 橋本知之選手の教則作品一覧

教則動画抜粋

こんな方におすすめ

• デラヒーバにエントリーできない
• アタックしてもすぐに外されてしまう
• ベリンボロをやってみたいけど、相手にお尻をつかせることができない

確実にデラヒーバでエントリーする

デラヒーバを作ろうとしても横に走られてしまう、あるいは相手が低く構えて足にアクセスできない。本作はお互いにグリップがないところから始まり、どうすれば安全にデラヒーバに入れるかを考察します。

外されないデラヒーバの作り方

無理やりデラヒーバフックを作ろうとしても自分の膝が開いたままだとすぐに外されます。体の角度やフックを噛み合わせる位置を一つ一つ点検していきます。

さらに見落とされがちな右足の使い方、有効に相手を崩していく方法にも触れています。

強固なデラヒーバを作ってはじめて、相手をコントロールできます。

ベリンボロをやる前に

「ベリンボロを練習してみたい」という人は多いでしょう。しかし、相手のお尻をつかせることができないからベリンボロにエントリできないと悩む人も多いです。

ベリンボロは「座った相手に対するバックテイク」と言えるので、ベイビーボロを使ってまずは立った相手へのバックテイクの手順を覚えるのが上達の鍵です。

• 立った相手へのバックテイク ⇒ ベイビーボロ
• 座った相手へのバックテイク ⇒ ベリンボロ

※本作ではベリンボロは扱っていません。まずは本作でお尻をつかせる方法、基本的なバックテイク、向き直ってくる相手をコントロールする方法を学びましょう。

相手にお尻をつかせる方法

デラヒーバフック（左足）の方向に相手を崩したい。でも強引に左に振っても、相手は足を遠ざけたり、手をマットについて耐えてきます。お尻をつかせられない場合でもバックテイクに移行することはできるので、相手の反応に応じてアタックを変える方法を学べます。

コンテンツメニュー

全編 27:56

デラヒーバガードの作り方

• 01. はじめに
• 02. 鎖骨の前あたりを掴む
• 03. お尻を中に入れる
• 04. 一連の流れ
• 05. 膝を肩のラインに揃える
• 06. 体の向きと足の向き
• 07. まとめ

デラヒーバガードからのアタック

• 08. 膝と膝が合うようにする
• 09. 足首をカップする
• 10. 右手で相手のバランスを崩す
• 11. つま先も使う
• 12. まとめ

相手を崩した後のアタックバリエーション

• 13. 足を前から掴む
• 14. 足を挟むようにする
• 15. フックをして両腰を掴む
• 16. まとめ

ベイビーボロからのバリエーション

• 17. 相手にぶら下がる
• 18. 相手のつま先にお尻を乗せる
• 19. まとめ